スポンサードリンク

反動力ヨガって何?効果は?やり方は?体験教室やハンモックヨガも!

こんにちはかろかろです(≧▽≦)   体が本当に毎日ガタガタで・・・ 毎日ジムへ行って朝走って・・・ こんな歳になってこんなにも 体を動かすことに...

こんにちはかろかろです(≧▽≦)

 

体が本当に毎日ガタガタで・・・

毎日ジムへ行って朝走って・・・

こんな歳になってこんなにも

体を動かすことになるとはおもってもみませんでしたよ。

 

ジムへいってプールを泳ぎ始めてから、

そうですね、大体20日ほど経ちましたでしょうか。

体重は69kgから67.5kgまで

落ちました。

 

スポンサードリンク


 

まぁまぁじゃないでしょうか?

プールは大体30分~1時間ほど

平泳ぎとクロールを休憩しながら

泳いでいるだけです。

 

気のせいか顔のあたりがシュッとした気がします。

ただ体をちゃんと洗っているけど

鼻を近づけて匂ってみると・・・

塩素臭い!!!!!

 

もっとちゃんと体の匂いを落とせる

石鹸が必要ですねこれは・・・

 

ジムにはプール以外にも

色々な器具がおいてあって、

いろんなトレーニングができるようになっているのですが、

私の気になっているのは、

そう、ヨガです!

 

代謝もよくなって体幹もよくなる、その他諸々効果があるという!

最強ですよね!

しかも最近新しく入ってきた情報によると、

反動力ヨガというものがあるらしいです(;'∀')

なによそれ!!!

ってなって早速調べてみました。

 

反動力ヨガってなに?

 

20150613a
画像のようにハンモックにぶら下がって普段できない態勢を

反対の動力をもってして、体を動かすヨガのことを

反動力ヨガというらしいです。(≧▽≦)

 

スポンサードリンク



 

ヨガもまだやってない人間が

これをいきなりやったら

体壊しますかね・・・

でもすごく気になります

 

プールも結構

反動力といえば反動力で、

重力を無視して体を動かすことって、

すごく効果あると思うんですよね。

私もプールへ通っていて気づいたことなんですが、

今ままで使わなかった筋肉が

すごく痛い!

痛いということは鍛えられているということ、

使われているということだと思うんですよ。

 

この反動力ヨガもそういった効果が

すごく期待できそうですよね。

 

画像みたいなのけぞり方は

普通じゃできませんもんね笑

人生で生きてきてこんなポーズが

できたためしがないです!

 

体験教室やスクールはないの?

ありました!

よくよく調べてみると

この反動力ヨガのことを

別名「ハンモックヨガ」と呼ぶらしいです。

ハンモックヨガを取り入れている教室を

やられている場所はここです。

 

大阪

Aerial Yoga Fitness Studio AGORA(アゴラ)

※詳細はクリックすると見れます。

大阪の淀屋橋にあるようです。

 

東京

空中ヨガと説明されていますが、

ハンモックヨガおよび反動力ヨガということで間違いないでしょう。

avity(アヴィティ)

http://avity.jp/

※詳細はクリックすると見れます。

 

スポンサードリンク
PREV:中垣内祐一(日本代表監督)の経歴や再婚相手は?離婚や不倫と子供も
NEXT:やすとものどこいこ!(ホームズ尼崎店)紹介商品まとめ10月23日

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です